連云港七彩帆船營地對于初學帆船駕駛和帆板運動的朋友們有以下幾點建議

1：對帆船駕駛的初學者而言，首先要學的是觀察和領悟自然，培養對海洋的風流水流以及它們之間變化的高度敏感性。通過觀察風向、天氣、波浪、水流以及與岸的距離等環境因素，預測周圍的變化，從而可以在各種不同環境里自信地航行。

2：競賽型的帆船純以風為動力，外觀看起來不一樣，實際上都是由船體、桅桿、帆桿、穩向板、索具、舵、帆這7個部件組成。

3：帆板初習者應學會向前看，手臂伸展，風力加大時蹲下一些，始終保持在中心線上，始終看著你要去的方向——你的頭轉向哪里，你的身體也會隨之轉向哪里。

4、連云港帆船培訓時要穿上救生衣等助浮裝備；熱天要穿透氣性強的衣服，如不是大熱天，還應穿普通衣服或保暖潛水衣。

5、帆船運動前的熱身運動很重要，特別是柔韌性練習。為防止脫水，建議在出海前和航行時飲用大量的水。

6、黃昏、晚上或能見度低時不要玩帆船。如風從岸吹向海面，不要出海。原因是陸地和建筑物擋風，出海后發覺風勢猛烈，想安全回岸可能為時已晚。開始感到疲倦或天氣轉壞，須趁早劃回岸邊。

7、準備一根拖索，必要時可讓人拖回岸上。把索具綁在沖浪板上，這樣就算桅腳松脫，也丟不了。如掉進水里，一定要游向帆板。

8、遇到緊急情況時，波浪聲、風聲和轉舵聲會令海上的通信非常困難。在噪音環境中，應該會使用手語。最常用的基本信號是：“安全位置”、“靠近點”、“減速”、“展帆”、“收帆”、“我需要幫助”、“我很好”等。

 在帆船和帆板有兩種公認的求救信號。第一步是倒下桅桿和帆放在水面上。跪在沖浪板上高舉雙臂，成投降狀，或站在沖浪板上，一手抓住扯索(扯起桅桿)保持平衡，伸出另一只手，從腰至頭頂上下揮動。有人甚至帶備小紅旗或紅布，綁在腳踝上，使求救信號更加清楚；也可準備求救信號彈。